弗雷德里克·米茨約于2010年在挪威俱樂部洛辛堡BK開始了他的職業生涯。在租借到云希姆和辛尼斯Ulf之后，他成為了球隊的常客，為洛辛堡BK出場96次并打入12球。他于2017年簽約AZ。接下來9樓體育帶大家了解一下挪超球員弗雷德里克·米茨約在俱樂部生涯取得的成績！
米茨約在2010年5月的挪威杯上首次亮相，當時他16歲。不久后，他正式成為羅森博格隊的一員。然而，在夏天，羅森博格引進了新球員，并決定將他租借到當地二線球隊蘭海姆度過余下的賽季。
回來后，他在第二隊的一場比賽中腿部骨折，使他缺席了7個月。在從傷病中恢復后，羅森博格決定在2014賽季將他租借到另一支西甲球隊辛尼斯Ulf效力。2014年3月30日，他在辛尼斯Ulf的比賽中首次亮相，在1比1戰平奧德的比賽中取代了史蒂文·列儂。4月30日，他在主場2比1戰勝斯塔布克的比賽中攻入了俱樂部的第一個關鍵性進球。米茨約為辛尼斯Ulf出場28次，其中他攻入5球，俱樂部在2014賽季后降級至乙級。
租借期滿后，米茨約回到羅森博格，并成為球隊2015賽季的一員。2016年6月29日，他與俱樂部簽訂了一份為期四年的新合同。10月24日，他被提名為2016年最佳中場球員，最終輸給隊友邁克·延森。
2017年8月26日，米茨約以未披露的費用加入荷蘭足球俱樂部AZ，并簽署了一份為期五年的合同。俱樂部給他分配了6號球衣。
2016年3月24日，他在與愛沙尼亞的友誼賽中首次亮相挪威國家足球隊。在2016年和2017年期間，他偶爾會被征召入伍，兩年后的2018年3月23日，在與澳大利亞的友誼賽中，他為國家隊打了第二場比賽，也是他作為首發球員的第一場比賽。截至2018年11月，他尚未參加挪威隊的比賽。
