3 月 18 日訊，在 NBA 的璀璨星空中，每一位球星的背后都有著不為人知的奮斗故事。今日，快船隊(duì)球星本?西蒙斯接受了 ClutchPoints 的專訪，在訪談中，他敞開心扉，分享了自己在傷病恢復(fù)過程中所歷經(jīng)的種種艱難與挑戰(zhàn)。
西蒙斯的表情略顯凝重，緩緩說道：“人們往往只看到賽場上的輝煌，卻很難理解傷病恢復(fù)背后的艱辛。這真的涉及到方方面面，從最基礎(chǔ)的康復(fù)訓(xùn)練開始，每一個(gè)動作都至關(guān)重要。康復(fù)過程并非一蹴而就，需要日復(fù)一日的堅(jiān)持。力量訓(xùn)練也是其中關(guān)鍵一環(huán)，受傷之后，身體的力量分布發(fā)生改變，必須重新找回曾經(jīng)的力量感，這需要大量針對性的練習(xí)，從簡單的器械訓(xùn)練到復(fù)雜的體能對抗，每一步都充滿挑戰(zhàn)。”
他微微皺眉，繼續(xù)闡述：“身體靈活度訓(xùn)練同樣不容忽視。受傷后，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性大不如前，哪怕是最基本的轉(zhuǎn)身、跳躍，都變得異常艱難。而且，你可能想不到，身體其他部位還會因?yàn)槭軅M(jìn)行補(bǔ)償性調(diào)整。比如我的腿、髖部、背部、膝蓋…… 這些部位都因?yàn)橐謸?dān)受傷部位的壓力，而產(chǎn)生了一系列變化。長時(shí)間下來，身體承受著巨大的負(fù)擔(dān)，這真的很累，精神上也極度消耗精力，但這就是我必須面對的現(xiàn)實(shí)。”
談及恢復(fù)過程中的心理起伏，西蒙斯眼中閃過一絲堅(jiān)定：“不過，當(dāng)你終于看到自己在行動能力和力量方面有了些許提升時(shí)，那種感覺真的會鼓舞人心。每一次能完成之前無法做到的動作，每一次力量的增強(qiáng)，都是對自己堅(jiān)持的最好回饋。但我必須強(qiáng)調(diào)，這個(gè)過程真的太不容易了，我真心不希望任何人經(jīng)歷這樣的事情。然而，這就是籃球的一部分，既然我身處其中，就會繼續(xù)咬牙堅(jiān)持下去。”
西蒙斯深知，傷病恢復(fù)不僅僅是訓(xùn)練場上的事。“這關(guān)乎到生活中的所有細(xì)節(jié)，” 他認(rèn)真地說，“飲食方面，要嚴(yán)格控制，保證營養(yǎng)均衡，為身體恢復(fù)提供充足的能量。睡眠更是重中之重，只有保證高質(zhì)量的睡眠，身體才能更好地修復(fù)。休息也同樣關(guān)鍵，不能過度勞累，要讓身體有足夠的時(shí)間調(diào)整。每天的運(yùn)動模式、拉伸以及力量訓(xùn)練，都需要精心規(guī)劃，一環(huán)扣一環(huán)。但這就是我們作為職業(yè)球員的宿命，為了能重回賽場，必須付出一切。”
回顧自己的傷病歷程，西蒙斯感慨萬千：“我經(jīng)歷了兩次背部手術(shù)，現(xiàn)在還在處理膝蓋問題。這些傷病無疑給我?guī)砹司薮蟮拇驌簦珜ξ襾碚f，抱怨沒有任何意義，我只會繼續(xù)前進(jìn)。這就是我的心態(tài) —— 遇到挫折，就想盡辦法去克服它。” 在未來的日子里，西蒙斯能否克服傷病，重回巔峰，再次在賽場上綻放光芒，讓我們拭目以待。
