11 月 15 日訊，近日，馬刺球員凱爾登 - 約翰遜在接受媒體采訪時，分享了他為提高出勤率所做出的努力與改變。
在過去的兩個賽季里，傷病讓約翰遜缺席了多達 32 場比賽，這無疑對他和球隊都產生了影響。為了改變這一狀況，約翰遜開啟了自我調整之路。飲食方面，他不再僅僅滿足于選擇合適的食物，還對進食時間進行了嚴格把控。這看似簡單的改變，實則需要強大的自律性。合理的飲食時間安排有助于身體更好地吸收營養，維持能量平衡，為高強度的比賽和訓練提供穩定的能量支持。
除此之外，力量訓練成為了約翰遜日常訓練中不可或缺的一部分。他每天堅持進行力量訓練，而且不是孤立地進行，而是將其與場地訓練巧妙結合。這種結合方式使他的體能得到了更有效的提升。通過力量訓練增強肌肉力量，再配合場地訓練提高身體的協調性和敏捷性，約翰遜全方位地打造著更加強健的體魄。
約翰遜深知自己需要達到最佳狀態，而減輕體重和控制飲食是關鍵步驟。他明白，在漫長的 82 場比賽賽季中，身體就像一臺精密的機器，每一個環節都需要精心呵護。只有通過嚴格的飲食管理和科學的訓練，才能確保這臺 “機器” 在整個賽季中穩定高效地運轉。
本賽季，約翰遜的數據表現也證明了他的努力卓有成效。場均出場 26.9 分鐘，他可以貢獻 12.2 分、5.8 籃板和 1.5 助攻。這些數據反映出他在場上的積極表現和對球隊的重要貢獻。他在進攻端穩定的得分能力、在籃板球方面的積極拼搶以及為隊友創造機會的傳球能力，都在助力馬刺隊在比賽中爭取更好的成績。約翰遜的改變和成長不僅是個人的勵志故事，也為球隊注入了積極向上的力量，**迷們對他和馬刺隊的未來充滿期待。
